Sola smart!
Äntligen är solen här – som vi längtat! Men det gäller att vara smart och inte överdriva sitt solande utan njuta med måtta.
Hälsa
Skydda barnen med solskyddskläder
Enligt statistik är malignt melanom en av de cancerformer som ökar snabbast. Ökad solning och uttunnandet av ozonlagret är de största orsakerna till denna drastiska ökning.
Njut av solen på ett säkert sätt – Här är maten som skyddar huden inifrån
Vän eller fiende? Solen är tveeggad. Njut av den och utnyttja dess hälsoeffekter, men låt smart mat hjälpa dig att skydda huden.
Hej Kristina Sunebrand, kostrådgivare, hur ska man tänka kring barn och näring?
Det är inte lätt att få barnen att äta just exakt det man själv har tänkt att de ska äta. Här får du tips av kostrådgivaren Kristina Sunebrand på Blueberry Lifestyle AB.
Hej Maj Östberg Rundquist! Hur ska man tänka kring barn och godis?
Maj Östberg Rundquist är kostrådgivare, hälsopedagog och blivande måltidsekolog. Hon är också författare till boken Sockerdetektiven (Ica bokförlag). Här ger hon råd och tips i ämmet.
Hej Ola Schenström! Varför ska barn träna mindfulness?
Jo, barn som tränar mindfulness lär sig att:
Läs mer om andningsövningarna
Här berättar yoga- och mindfulnessinstruktören Sara Blomberg om andningsövningarna ”Andningsankaret” och ”Djupandning”.
Intervju med Sara Emilionie
Alla hjärtans dag i all ära, nu lanserar vi på Hälsa ”Andningens dag”. Hur vi andas gör nämligen stor skillnad på hur vi mår till kropp och själ.
Är du konstant trött? 13 sätt att bli naturligt pigg
Är du i behov av en riktig energiboost? Ginseng, guarana eller lunchpromenad ute i dagsljuset – det finns många naturliga uppiggare att välja bland. Här är 13 enkla tips på hur du blir piggare och får mer energi i din vardag! Prova själv och märk skillnaden!
Så känner du igen de vanligaste fotproblemem
Smärta i tår, stelhet och inlägg som inte hjälper? Ibrahim Turan, docent i ortopedi, förklarar de vanligaste fotproblemen och hur man på bästa sätt behandlar dem.