Fysisk aktivitet och genomtänkta övningar är det som lindrar smärtan och ökar rörligheten bäst om du lider av artros. Här bjuder Sofia Åhman på fem effektiva, men skonsamma, övningar för knän och höfter.
Det började med en molande värk som kom smygande i höger knä. Nina Rosenlund sökte läkare och fick diagnosen artros, men gavs inte mycket hopp om att kunna bli kvitt värken ens med smärtstillande läkemedel. Då valde hon att prova ett naturligt alternativ mot ledvärk.
En av alla de cirka en miljon svenskar som lever med folksjukdomen artros är skådespelerskan Christina Schollin, 83. När hon besökte Gotland under Ingmar Bergman-veckan sommaren 2019 vred hon sitt knä när hon skulle gå ur bilen och skrek av smärta.
Det börjar ofta med stelhet och ömhet när du rör dig samt leder som knakar och knarrar. Men tro inte att du ska vila dig i form. Artros är en folksjukdom – och den bästa medicinen är rörelse och nyttig mat.
Artros är världens vanligaste ledsjukdom, men trots det är okunskapen stor, både bland de drabbade och inom sjukvården. Men nu finns en ny sajt som samlar information och vetenskapliga rapporter på ett ställe.
Artros kan orsaka svår smärta. Men det finns bot – rätt kost kan lindra det onda och i bästa fall göra dig smärtfri.
Artros, eller ledförslitning, innebär att brosket i våra leder successivt förstörs.
