Psykologi

Låt dina brister vara brister – det kan göra dig mer framgångsrik

Har du för vana att fokusera mest på dina svagheter och brister och allt du måste ändra med dig själv? Tänk om! Ställ dig själv några enkla frågor och hitta dina styrkor och det du är bra på! Kanske är något du tycker är en brist en styrka i någon annans ögon? Att skifta fokus från brister och svagheter till styrkor kommer göra att du både mår och presterar bättre!

Låt dina brister vara brister – det kan göra dig mer framgångsrik Läs mer »

Känns det ovant att vara tillbaka på kontoret? Här är 6 tips för att förbättra din sociala förmåga

Har du glömt bort hur du pratar med andra människor? Känner du ett obehag eller en oro över det sociala samspelet? Du är inte ensam! Återgången till kontoret har varit efterlängtad men samtidigt har den sociala kompetensen sats på spel. Här får du 6 tips på hur du kan bli bättre i sociala situationer!

Känns det ovant att vara tillbaka på kontoret? Här är 6 tips för att förbättra din sociala förmåga Läs mer »

Terapeutens 8 tips för att motverka stress – Ta kommando över din tid

Det är inte alla som behöver gå i terapi eller medicinera för att klara av livets motgångar. I många fall räcker det med kunskap, verktyg och övning för att bli kapabel att hantera svårigheter som du råkar ut för, menar Marianne Scheja som under många år har jobbat som terapeut och hjälpt sina klienter att åter få livet på rätt köl.

Terapeutens 8 tips för att motverka stress – Ta kommando över din tid Läs mer »

Spruträdda Monica drabbades av diabetes: ”Jag var tvungen att bemästra rädslan för att överleva”

För två år sedan drabbades Monica Bäckman Wande av diabetes, och skulle bli tvungen att ge sig själv en spruta i magen varje dag. Inte helt enkelt för den som lider av sprutfobi. Då bestämde hon sig för att utmana sig själv med stöd av kognitiv beteendeterapi.

Spruträdda Monica drabbades av diabetes: ”Jag var tvungen att bemästra rädslan för att överleva” Läs mer »

5 tips för ökad livslust: Ta dig vidare när livet känns tungt

Kim och Julia Karhu har tillsammans grundat Wake me up, en digital coachingtjänst som ämnar att ingjuta hopp hos ungdomar. Syftet med appen är även att bygga upp motståndskraft, alltså förmågan och orken att kämpa vidare, även när tillvaron känns svår. Här delar de med sig av fem tips på hur du kan öka din moståndskraft.

5 tips för ökad livslust: Ta dig vidare när livet känns tungt Läs mer »