Redaktionen

5 tips för ökad livslust: Ta dig vidare när livet känns tungt

Kim och Julia Karhu har tillsammans grundat Wake me up, en digital coachingtjänst som ämnar att ingjuta hopp hos ungdomar. Syftet med appen är även att bygga upp motståndskraft, alltså förmågan och orken att kämpa vidare, även när tillvaron känns svår. Här delar de med sig av fem tips på hur du kan öka din moståndskraft.

Maria Borelius

5 tips från Maria Borelius: Så får du mer go, glow och glädje

I sin nya bok, Hälsorevolutionen, guidar Maria Borelius till en läkande livsstil och antiinflammatorisk kost, rörelse, stillhet och förundran. Här delar hon med sig av fem snabba tips för ett liv med mer go, glow och glädje!

Kvinna vinterbadar

Sugen på ett vinterdopp? Det här händer i kroppen när du kallbadar

Vill du uppleva något alldeles extra, ja då ska du ta ett vinterdopp. Få aktiviteter ger så mycket effekt på så kort tid. En halv minut i vattnet räcker för att få ett ökat välbefinnande. Badar du mer regelbundet kan du få både bättre sömn och mindre värk.

Chiafrön

Chiafrön: Visste du det här om de små näringsbomberna?

Du vet säkert att chiafrön är supernyttiga och väldigt populära. Kanske har du en förpackning i skafferiet, men är lite osäker på hur du bäst använder denna vitaminbomb. Här får du veta hur!