Har du åderbråck och tunga, trötta, ben? Lägger du ofta upp benen på en stol för att avlasta dem? Orsaken kan vara kronisk venös insufficiens, alltså störningar i blodflödet i benen. För mycket blod stannar då kvar i benens blodkärl, vilket kan ge symtom som svullnad, tyngdkänsla, värk, klåda och vadkramper. Ofta får man samtidigt åderbråck, alltså utvidgade vener som kan synas blå och slingrande på benen.
Hästkastanj har länge använts mot åderbråck och tunga ben i folkmedicinen. Andra användningsområden har varit hemorrojder och diarré.
Läs även: Inget hjälpte mot Josephines åderbrack: Rullmassage blev hennes räddning
Hästkastanjens effekter
I Tyskland säljs standardiserade extrakt av hästkastanj som läkemedel vid smärtsamma åderbråck med svullna ben. En lindrande effekt har visats i flera studier och anses idag vara väl dokumenterad. I en studie hade extrakt av hästkastanj lika god effekt som stödstrumpor. Hästkastanj kan ha antiinflammatoriska effekter och stabilisera små blodkärl, kapillärer, visar forskning på människor. Det kan dröja fyra veckor innan man märker effekt.
I Sverige är extrakt av hästkastanj godkänt som läkemedel. Indikationen är växtbaserat läkemedel för lindring av symtom orsakade av störningar i det venösa blodflödet i benen, så kallad kronisk venös insufficiens, vilket ofta åtföljs av åderbråck och som kännetecknas av svullnad, tyngdkänsla, smärta, trötthet, klåda, spänningskänsla och vadkramper. Först ska diagnosen ha ställts av läkare.
Läs även: Behandla åderbråck hemma: Egenvårdsalternativen som fungerar
Kosttillskott med hästkastanj
Hästkastanj säljs även som kosttillskott samt i form av en gel för utvärtes behandling. Här finns goda erfarenheter, men inte samma vetenskapliga dokumentation som för tabletterna.
Kosttillskott och växtbaserade läkemedel görs av hästkastanjens frön, alltså själva kastanjerna. Det innebär dock inte att man kan äta dem. Hästkastanjer är giftiga och ska inte förväxlas med den ätliga äkta kastanjen, Castanea sativa, som odlas och äts i Medelhavsområdet.
Hästkastanjer innehåller ämnet esculin, som kan öka blödningsrisken. Detta ämne tas bort i tillverkningen av växtbaserade läkemedel och kosttillskott. Ett av hästkastanjens verksamma ämnen har ett liknande namn, escin, men detta anses vara säkert att använda.
Läs även: Allt du vill veta om åderbråck: Experten svarar på 15 vanliga funderingar
Livsstil som lindrar åderbråck
- Rök inte
- Försök att hålla normalvikt
- Ät näringsrik kost
- Promenera och rör på dig regelbundet
- Håll gärna benen högt när du sitter eller ligger
- Undvik att sitta med benen i kors
- När du sitter: Rör fötterna i cirklar och vippa dem upp och ner
- Använd stödstrumpor vid långvarig bensvullnad
Källa: 1177.se
Det här är hästkastanj
Hästkastanj, Aesculus hippocastanum L, är ett träd som härstammar från Balkan. Idag finns det inplanterat i många länder världen runt.
I Sverige är hästkastanjen ett populärt parkträd som kan odlas upp till Svealand. Det blommar i maj–juni.
Forskning om hästkastanj
Hästkastanj ger bättre lindring vid tunga, trötta ben än overksamma placebokapslar. Vaderna och anklarna får minskad omkrets och smärta, klåda och vätskeansamlingar lindras, visar en utvärdering i den medicinska databasen Cochrane.
I en tysk studie fick 240 personer med kronisk venös insufficiens prova antingen hästkastanj, kompressionsstrumpor eller placebotabletter i 12 veckor. Kastanjen och strumporna minskade vätskeansamlingarna i benen lika bra, fast strumporna gav snabbare effekt. Båda behandlingarna var signifikant bättre än placebo.
Läs även: Få fart på lymfsystemet med rullmassage: Minska värk, svullnad och celluliter
Biverkningar av hästkastanj
Biverkningar som rapporterats är lindriga mag- och tarmbesvär, illamående och klåda, i sällsynta fall allergiska reaktioner.
Man bör alltid gå till läkare om något känns ovanligt med något av benen, om man till exempel får svullnader, tyngdkänslor eller värk. Ibland beror besvären på venös insufficiens, men de kan även ha andra orsaker.
Venös insufficiens ska alltid behandlas. Om man inte gör det finns en risk att man får missfärgningar, hudförändringar och så småningom utvecklar bensår.
